曾經問學生一個問題：「你們每天早上起床的心情預設值是多少？」有人是負的，有些正的，當然也可能每天都是隨機亂數...之所以問，倒也不是為了比較，只是單純想瞭解人們是怎麼開始一天的？電視廣告裡面一起床就開心喊「旺旺」的孩子，是不是真的存在呢？有起床氣的大人，又如何面對這個要求成熟表現的世界？而我，我的心情預設值受到「銘印作用」的影響。
「銘印現象」指「幼小動物把注意力集中於它所看到、聽到、接觸到的第一件對象上並追隨這一對象。」我每天從被窩裡孵出的時候，腦海中最先浮現的人、事、物，或者趨近清醒時接受到的感官訊息，就決定了我一天的心情基調。聽到喜歡的音樂，50；看到沒改完的作文，-80；想到今晚可以順道去誠品買CD，90；迷迷糊糊中踢到地板上的啞鈴，-150；天氣跟時間都適合騎單車上學，70......之後，就在這個數值上加加減減。
顯然，在能力範圍內，為自己「安排」一個適當的起床環境對我來說是很重要的。把刺耳的鬧鈴聲換成愉悅輕柔的旋律，讓美好滲透到夢境中塑造圓滿結局，而非被尖銳音頻驟然刺醒。提前起床時間，避免一早就被丟入緊張慌亂的漩渦，必須有足夠的時間享受晨間的慵懶，然後從容自在地踏出家門。當然，更令人喜悅的是非刻意安排的美好邂逅，或許是鳥鳴、雨聲、陽光、一個願意帶著滿足離開的夢境......
