課業以外：19籃球隊

中鋒：陳柏州、朱閔鉅

大前鋒：葉哲維、徐渝棠

小前鋒：林昱寬、張梓建、何宗翰

得分後衛：馬孟揚、傅學咸、施宇浩

控球後衛：卓家任、張均宇、賴廷翰



體能訓練：

開合跳

慢跑

螃蟹步



進攻訓練：

腳步

運球

傳球

小組快攻



晉級測驗：

定點上籃（成功率）

全場上籃（測速）

繞場投籃

罰球線投籃

快攻送球



冥想訓練：

動轉為靜

在腦海中浮現自己的腳步、防守與進攻方式



小組戰術：

1.小組檔切

2.太陽系戰術

3.三角戰術

4.高低中鋒



練球時間

每月二次

（星期六、星期四）